本当にうつは恐ろしい。 生きる気力を根こそぎ奪ってしまう。 障害の中でも一番厄介だと当事者としては思う。 私は疑心暗鬼になりやすいたちで、どうしても知りたくなって追いかけてしまう事がある。 対人関係においては面倒なことになりかねない。 やはりオ…

マクロ栄養素という言葉がある。 糖質、脂質、タンパク質の三大栄養素のことだ。 ミクロもあるだろうが知らないので、ここでは取り上げない。 マクロ栄養素別のカロリーはグラム当たり タンパク質 4kcal 脂質 9kcal 糖質 4kcal となっている。 脂質がカロリ…

私は首をよく寝違える。 痛みがひどい時は歩くことさえままならず、休む時もある。 そんな時はインターネットで対処する方法を調べて試している。 比較的よく効くのはワキのストレッチだ。ググるとたくさん出てくる。 原因は枕の高さが合わず、寝返りを打つ…

お酒は楽しい。酔うと気分が大きくなってリラックスした会話を楽しめる。 良いストレス発散になるのはいいことだ。 一方でやはり代謝に影響をすることで、体に負担がかかっていると思う。 最近TMSを受けていてどうにも辛いことがある。同じ体勢なのはいつも…

朝から頭痛がする。 その後には目のかゆみが襲ってきた。 奴らが今年もやってきたのだ。 私は花粉症だ。医者に言わせると横綱級のアレルギー体質だ。 この時期に風邪をひくと、本当にせき、鼻水などの症状が激化する。 急いで市販の内服薬を買って飲んだ。 …

この記事ではグループホームに入居してみて、感じていることを書きます。 基本的なことから、実際に暮らしてみて思ったことがありますのでご紹介します。 実家暮らしで生活環境にストレスを感じている人に、１つの選択肢としてグループホームを知っていただ…

私宛の手紙を親から受け取った。 先日訪問した故人の奥様からだった。 まるでなくなった社長が書いているかのような、諭すような、なにか先生のような懐かしい文面だった。 「まだまた君の人生、時間がたっぷり有るのだから、あせらずのんびりやって行けよ」…

私はしょっちゅう歯が痛くなる。 歯が痛いイコール虫歯である。 実はそれ以外にも歯が痛くなる原因はある。 その１つが食いしばりによる歯根膜の炎症だ。 朝起きると顎が張っていて、歯が鈍く痛む。 こういうことがよくある。 私はマウスピースを作って対応…

この一週間で広島と九州に行って来た。 両方とも新幹線を利用した。 どちらも片道4時間を超える。 正直そこまで苦では無かった。うつの方が良くなっているのかも知れない。 国内の移動だと新幹線と飛行機が考えられる。 距離が遠くなるほど飛行機が便利だ。 …

一泊の予定で広島に行って来た。 アスリートのセミナーに参加するためだ。 そのついでに学生時代の友人に2人で会う予定になっていた。 セミナーが終わってシャワーを浴びて待ち合わせ場所に向かった。 久しぶりに再会した友人は元気そうだった。 話しながら…

rTMSの治験が始まった。 数百人に1人の倍率の選考をへて参加が決まってから1ヶ月経った。 MRIをはじめとする非常に綿密な予備検査、および期間を設けて始まったので信頼できるうつの診断と治療だと思う。 治療が始まって思ったことは、痛みを感じるのは筋肉…

コインランドリーが非常に便利なので使っている。 コインランドリー総合サイト LAUNDRICH（ランドリッチ） 引越してから洗濯機を処分したので、使わざるを得ない。 もちろん経済的に余裕が出てくれば、洗濯機を買うつもりだ。 それでもいざという時は近くに…